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Les tests Sport Santé

Judo - Jiu-jitsu - Sel Défense - So-Fit®

Les Fondamentaux du Sport Santé

Tests Sport Santé: épreuve qui permet de mesurer les aptitudes motrices ou cognitives d’un sujet de manière objective.

Cliquez sur le(s) test(s) pour le(s) télécharger.

→ Tests Cardio-respiratoire
5B2 – Test de marche de 6 min
5B3 – Test de marche de 2 km
5B4 – Test navette de Luc Léger
5B5 – Test progressif de Léger – Boucher
5B6 – Test de Ruffier Dickson
5B7 – Test de Cooper
5B8 – Test de Lian
5B9 – Step test de Harvard

→ Tests de Souplesse
5C2 – Test de flexion avant en position assise
5C3 – Test de souplesse des ischio-jambiers
5C4 – Test de souplesse avant debout
5C5 – Test de mobilité scapulo-humérale
5C6 – Test de souplesse des épaules
5C7 – Test d’inclinaison latérale du tronc
5C8 – Test de souplesse de la hanche

→ Tests de Force
5D2 – Test de force de préhension des membres supérieurs
5D3 – Test de suspension bras fléchis
5D4 – Test de force des bras
5D5 – Test de force et de tonicité des membres inférieurs
5D6 – Test de détente verticale avec matériel
5D7 – Test de saut en longueur sans élan
5D8 – Test de force du tronc (redressement assis)
5D9 – Test d’endurance statique du tronc
5D10 – Test d’endurance abdominale
5D11 – Test de gainage

→ Tests d’Équilibre
5E2 – Equipod – Sur un pied avec appui
5E3 – Equipod – Sur un pied sans appui
5E4 – Equipod – Sur un pied les yeux fermés
5E5 – Test du flamand aveugle
5E6 – Equipod – Tandem avant
5E7 – Equipod – Tandem arrière
5E8 – Equipod – Franchissement
5E9 – Tatitest – Vitesse de marche sur 6 mètres
5E10 – Tatitest-Vitesse de marche rapide sur 6 mètres
5E11 – Tatitest – Marche + tour complet
5E12 – Tatitest – Parcours « lève-toi et marche »
5E13 – Tatitest – Double tâche intellectuelle
5E14 – Equisol – Descendre et s’asseoir au sol
5E15 – Equisol – Se relever du sol
5E16 – Equisol – Ramasser un stylo au sol

→ Tests de Mémoire
5F2 – Test de mémoire d’action
5F3 – Test de mémoire de travail
5F4 – Test de mémoire de rappel

→ Tests d’Habileté motrice
5G2 – Test de positionnement
5G3 – Test de vitesse de mouvement (frappe des plaques)
5G4 – Test de vitesse de réaction (test de la règle)
  
















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